毎朝、4:50に起床しています😊

元々、朝は苦手で

インストラクターをしていたときは

完全に夜型な生活をずっとしていて

夕食が23時、就寝2、3時が

普通でした💦

身体に良い訳なんて、ない!!

今は、大体21:30〜22:00には

就寝しています!

寝ても、寝れなくても、寝る笑。

そうすると、朝は目覚ましがいらなくて

勝手に目覚めて、調子が良い♡

寝起き、すぐに

グルタミンを空きっ腹に入れます!!

そうすることで、免疫力アップになると

聞き、コロナ時期から飲み始めて

継続中😊

ちなみにお休みの日も、4:50起床。

早起きは時間を有効過ぎるくらい

良い事づくし。

時間は人に与えられた平等なもの。

だから、大事に使わないと♡

まいこ。

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