母との毎朝15分運動

《77歳の母と毎朝6:30〜からの15分運動》

毎日、色んな種類の運動、でも15分だけ⭐︎

高齢の方々の活動量の低下や

心身面が心配です…

弊社の店舗も

臨時休業中ですが、

先日お客様が
夜、眠れなくなったと、

話していました。

母も最初は

『たった15分の運動でいいの？』って

言っていましたが

今は『充分だね😊』

毎日、続ける、習慣になる事が一番大切♡

まいこ。