15分運動。
2020/04/08
新型コロナウィルス
感染拡大予防自粛
のため、出歩く機会がかなり減る・・・
店舗のお客様・利用者様も
60歳以上の皆さまですので
店舗にお越し頂いておりますが
やはり、自粛しながら
出歩るかない事にされているというお話し。
それは、もちろん、大事です。
私の母も、そうです・・・
歩行動作を見ていて、
明らかに運動機能が低下してるなあと
気になり、母とも話して
毎朝、15分運動を実施することに♡
私が出勤する前、6:30〜の15分間。
メニューは、日替わり♪
15分間だけ！！
毎日、10分でも。やるとやらない
継続する、ということで
効果はあるのです⭐︎
母も、嬉しそうです♡
また経過、報告したいと思います
まいこ。
