マンツーマン、レッスン。

はこだて元気シニアるーむ

60歳からの健康教室

土曜日9:00〜10:00

男性専用クラス

現在はマンツーマンで

ゆったり、じっくり行っています

3月のオープン時から

一度もお休みすることなく

来て下さっていて、

素晴らしい事だと思います

若年性の認知症があり、

当初は要介護1でしたが

現在は要支援1に・・・

現在の体力レベルが低下しないように

そして、運動を取り入れることで

脳への刺激になる

精神面への刺激にもなる

それが、ご家族への負担の

軽減にもなります

様々な事を取り入れた内容の

60分間のクラスになっています

奥様からは、この時間が御主人にとって

【 オアシス 】だと、

言って頂いています♡

そして、

認知症の運動について

適度な有酸素運動が

良いと言われますが

その適度とは!?

・・・実際は、

…ただ、身体を動かすというレベルよりは

数値で出していくと、

なかなかの運動強度の設定になります

実際のクラスでは、その運動強度に

持っていけるような、心拍数に

なるように設定にし、プログラムを

作り、楽しみながら行っています

本日も絶好調!!

時々、アプリを使い、

一緒に写真を撮ります😊

アザラシになりました😊

本日もオアシスになって頂けたかなあ。

まいこ。

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