はこだて元気シニアるーむ
60歳からの健康教室
土曜日9:00〜10:00
男性専用クラス
現在はマンツーマンで
ゆったり、じっくり行っています
3月のオープン時から
一度もお休みすることなく
来て下さっていて、
素晴らしい事だと思います
若年性の認知症があり、
当初は要介護1でしたが
現在は要支援1に・・・
現在の体力レベルが低下しないように
そして、運動を取り入れることで
脳への刺激になる
精神面への刺激にもなる
それが、ご家族への負担の
軽減にもなります
様々な事を取り入れた内容の
60分間のクラスになっています
奥様からは、この時間が御主人にとって
【 オアシス 】だと、
言って頂いています♡
そして、
認知症の運動について
適度な有酸素運動が
良いと言われますが
その適度とは！？
・・・実際は、
…ただ、身体を動かすというレベルよりは
数値で出していくと、
なかなかの運動強度の設定になります
実際のクラスでは、その運動強度に
持っていけるような、心拍数に
なるように設定にし、プログラムを
作り、楽しみながら行っています
本日も絶好調！！
時々、アプリを使い、
一緒に写真を撮ります😊
アザラシになりました😊
本日もオアシスになって頂けたかなあ。
まいこ。
