本日は木古内町へ。

毎週伺っております、木古内町ですが、

本日は、単発で講師として行ってまいりました。

木古内町健康管理センターにて。

様々な、素晴らしい取り組みをされています。

『運動を楽しむ会』

参加者様…60代〜80代の皆様が、定期的に

自主的に皆様同士で運動を頑張ってらっしゃるとのこと・・・

2月に実施予定でしたが、新型コロナウィルス感染拡大予防のため、本日に延期となりました。

今日は1時間という時間の中で

・どんな運動が適しているのか・・・

・なんのために行うのか・・・

・身体にとって、どんな効果??

・日常生活により生かすには??

…というテーマで、お話ししながら

一緒に運動を楽しませていただきました!!

嬉しい感想も聞かせてくださり、良かった♡

ありがとうございました。

海沿い✨天気最高でした。

まいこ。

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