函館市介護予防教室、最終日。

弊社、受託。

函館市介護予防教室。

12月からスタートした、こちらの教室。

15回講座でしたが、本日最終日。

転倒予防・認知機能低下予防のための、

運動・講話など、たくさんのことを

実践してきました。

大切なのは、その場のみで終わらず

継続できることだと思っています。

しかし、なかなか難しいのが実状で、

自宅にいるときに

「これなら、やれそうかな」や

「今日は、ちょっとそこまで歩いてみるかな」

ほんの少しの積み重ねが、日常の生活に

取り入れて、いただきやすいのでは。

と、考えます。

そして、人に会うこと。

お話しすること。

こもらないで、いること。

大事です😊

15回の中で、皆様にとって

何か、ひとつでもお役にたてたら、幸いです。

ありがとうございました⭐️

まいこ。

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