弊社、受託。
函館市介護予防教室、本日10回目。
昨夜の大雪で、皆さま
『雪かき、疲れたよ！』などお話しして
講座スタート😊
脳とからだ、こころも準備運動から♪
バランストレーニング
運動しに来て、運動するのは週に1回。
大事なのは、それ以外の日常生活に
どのように、『からだを動かす』こと
小さい事を取り込んでいけるか・・・
講座の際にも毎回実施しています！
皆さま、『家でやってるよ〜』
とのお声をたくさん頂くようになってきました。
とても、嬉しいです♡
本日も、真剣・大爆笑と…
和やかな講座でした！！
また、来週😊
まいこ。