函館市介護予防教室

弊社、受託。

函館市介護予防教室6回目。

今季いちばんのツルツル、テカテカ道路の中、

皆様、道中…慎重に歩きながら

元気にご参加下さいました!!

道路を思いっきり、歩く事ができないため

気持ちよく、簡単にイスと立位の有酸素運動や

転ばないためのバランス動作、

下半身の筋力トレーニングに加えて

漢字・数字の脳トレ問題も行いました⭐️

盛りだくさんです!!

クラスの最後にペンギン歩きのお話し😊

話している私も、ペンギンになってました笑

また、来週!!

まいこ。

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