はこだて元気シニアるーむ

月に2回のセミナー。

2回目の本日は

26日『コロナ第2波に備えて 家トレ・学び』
秋がチャンス 外で効果的なウォーキング。
家トレ 座ったままサーキット。

皆様の

真面目な、頷きと

時々、爆笑と。

色々、普段の生活に取り入れて

下さったら、いいなあ。

そんな時間でした❤︎

まいこ。

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