カラダ学び・遊び

今月は筋肉のお話

骨盤・骨盤底筋のお話でした

いつも、わかりやすく

楽しいお話をしてくれる

健康運動指導士の

鍵谷アキラ先生。

今月からスタートしている

有料のヨガクラス

60歳から始めるヨガは

骨盤底筋にアプローチした

かんたんなクラス。

その繋がりのお話もしました!

まいこ。

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