本日は《はこだて元気シニアるーむ》
毎月開催の有料セミナー


【コロナ第2波・3波に備えて 家トレ学び】


また家から出られなくなるかもしれない

自粛期間に備えてや

知っておくこと、

実践について行いました。


『お家で運動しましょう』

って言うのは簡単だけど


じゃあ実際は?! 

わかっていても

中々難しいのが現状。


生活活動量のお話から

家事を生かした運動についてを


みなさんと笑いながら、

頷きながらの時間でした😊

アキラ先生!!

いつもありがとうございます☆

まいこ

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