月: 2019年10月

毎週、火曜日 11:30〜12:30 【　腰痛グッバイ　】 諦めていた痛み 病院に行ってはいるけど・・・ 痛いことに慣れてしまっている 腰の痛みとサヨナラしませんか・・・ 10／29火曜日に 体験会を行いました・・・ ほ …

続きを読む “新しいクラス！！”

みなさん、こんにちは^^* 気温差ありますが風邪など引いてませんか？ 早いものであと3日で11月ですね!! 北海道のこの冬の平均気温は北からの寒気の影響が弱いため、平年並みか高いそうです。 そして、冬型の気圧配置は弱いた …

続きを読む “あと3日で”

ある靴下の履き方を学びました。 この足袋の靴下、みなさん履き方知っていますか？（笑） 私、初めて今日履いたのですが… Rはライトの右。 Ｌはレフトの左。 なのに、私は逆に履いたことから間違いが始まりましたꉂꉂ( ˊᵕˋ …

続きを読む “今日は〜”

月曜日、水曜日の午後は 昼食後・・・ 一番良いタイミングで 運動に入れる時間 13:30〜14:45に設定しています ✔︎医師に運動が必要と言われている ✔︎減量したい ✔︎血糖値を下げたい ✔︎血圧下げたい ✔︎心臓リ …

続きを読む “運動療法教室。”

月曜日ブログ遅れました…(/. .\) すみません( ; -᷄ ω-᷅) 改めまして〜 みなさん、こんにちは(*^^*) また少しずつ寒くなってきましたね！ 体調崩していませんか？ 我が家は私以外、みんな風邪を引いて咳と …

続きを読む “また…”

本日は 弊社も会員になっております 30分の健康体操を担当させて頂きました 様々な年齢の方が、参加して下さり モビバンでスッキリ♡ 他のコーナーも賑わっていました 弊社、はこだて元気シニアるーむは 地域の皆様のお役に立て …

続きを読む “十字街商盛会”

医師に運動を勧められている 血糖が高い 肥満気味、痩せたい 元気に過ごしたい 確かな運動を 確かなやり方で 11月からスタートします！！ 本日より、プレ教室を ひと足先に始めています Maico